Valtone –hanketyö on
tarjonnut mielenkiintoisia mahdollisuuksia toteuttaa omaa osaamista ja
ammattitaitoa. Viime syksynä halusin laajentaa omaa osaamistani vielä enemmän. Olen aina ollut kiinnostunut luonnossa olon
vaikutuksista ihmiseen, joten päätin ottaa askeleen eteenpäin… kohti metsää. Viime
vuoden lopussa opiskelin sitä, millä tavoin luonto vaikuttaa ihmisen
hyvinvointiin ja sitä miten esimerkiksi asiakastyössä voidaan hyödyntää luontolähtöistä
kuntoutusta.
Erityisesti itseäni innosti kurssilla se miten eri tavoin ihmisen
aistit herkistyvät luonnossa ja miten eri tavoin aistit havainnoivat luontoympäristöä.
Luonto on aina tarjonnut ainakin itselleni paikan rauhoittua ja palautua
stressistä, mutta itse en aikaisemmin tullut huomanneeksi miten luonnossa
rauhoittuminen voi parantaa myös esimerkiksi keskittymiskykyä. Itselleni kurssi
oli erittäin voimaannuttava ja antoi
lisäpontta jatkaa aiheeseen tutustumista jatkossakin. Psykologi Kirsi
Salosen Mielipaikka -harjoitus on erityisesti
sellainen, jonka haluan jakaa myös teille Valtone -blogin lukijat…
Tässä Mielipaikka-harjoituksessa hakeudutaan itselleen mieleiseen
paikkaan, rauhoitutaan ja huomioidaan eri aistien välittämää tietoa. Tarkemman ohjeen
Kirsi Salosen Mielipaikka –harjoitukseen löydät täältä: http://www.gcfinland.fi/file/original/mielipaikkaharjoitus.doc?fileId=4412
Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi tulevana
viikonloppuna jo kevättä lupaavassa talvisessa luonnossa. Ota mukaasi
eväsleipiä ja lämmintä mehua, sillä jostain kumman syystä ulkona nautituissa
eväissä on sitä jotain…. 
Mieli rauhoittuu näissä Kolin maisemissa
Rentouttava viikonloppua
kaikille lukijoille toivoo: Outi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti